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FMS 功能性运动检测
FMS 功能性运动检测

发布时间:2021-8-30 14:03:10

Functional movement screen (功能性运动检测,简称FMS) 是一套被用以检测运动员整体的动作控制稳定性、身体平衡能力、柔软度、以及本体感觉等能力的检测方式;通过FMS检测,可简易的识别个体的功能限制和不对称发展。

         

测试内容包括7项基本动作模式,在完成这7个动作时需要受试者灵活性与稳定性的平衡。通过所设计的基本动作模式,研究人员可以观测受测者动作的基本运动、控制、稳定等方面的表现。在进行测试时,要求受试者尽个人最大幅度地完成运动,如要受测者没有适当的稳定性和灵活性,他的薄弱环节和不平衡就会充分表现出来。

         

根据以往的观察,即使高水平竞技运动员也不一定能完美地完成这些简单的动作。我们可以认为,这些人在完成这些测试时,使用了代偿性的动作模式----他们为了自己表现更好,使用了一种非高效的动作(而非高效的动作)。如果,以后他们继续使用这种代偿性动作,客观上就会强化这种错误的动作模式,最终会使动作的运动生物力学特征非常差。

 

FMS评分分为四个等级,从0分到3分,3分为最高分。

0分:测试中任何部位出现疼痛。

1分:受试者无法完成整个动作或无法保持起始姿态。

2分:受试者能够完成整个动作,但完成的质量不高。

3分:受试者能高质量的完成动作。

 

         

 

         

 

         

 

 

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