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动作模式评估
动作模式评估

发布时间:2021-6-22 15:57:15

根据扬达理论,总结出人体6种基本动作模式用来评估肌肉功能、疼痛原因。他们分别是:伸髋、髋外展、屈膝卷腹、颈屈曲、俯卧撑和肩外展。每项测试都有对应的关键指标,也是功能性病理的临床指标。

 

伸髋

臀大肌体积减小,腘绳肌体积增大,脊柱两侧出现水平的凹槽或褶皱,骨盆前倾,椎旁肌肉体积增加或不对称,步态模式中支撑阶段末期下肢后摆幅度减小

髋外展

骨盆侧移或旋转,髂脊高度不对称,内收肌出现切迹,髋内收或足内翻,髂胫束外侧凹槽加深,单腿站立测试阳性,步态模式中承重阶段骨盆侧倾或侧移

屈膝卷腹

腹肌张力下降,腹壁侧面出现凹槽,呼吸受损,假性疝气

颈屈曲

胸锁乳突肌中段至远端附着点之间突出,头前伸,下颚和颈部之间的角度增加(>90°),呼吸受损

俯卧撑

头前伸和圆肩,上臂旋内增加,乳头朝向上方和侧方(男性),翼状肩胛

肩外展

头前伸和圆肩,哥特肩,肩胛提肌出现切迹,翼状肩胛

 

 

 

伸髋动作最常见问题总结:腘绳肌、竖脊肌过度激活;臀大肌激活延迟或失活。更甚者胸腰段在动作开始阶段被激活,而臀大肌毫无反应。

 

髋外展最常见问题总结:阔筋膜张肌过度活跃促使髋外展20°就产生屈髋、内旋和外旋动作;腰方肌过度活跃使骨盆上升。

 

屈膝卷腹最常见问题总结:屈髋肌群过度活跃,躯干上部屈曲幅度变小,并伴有骨盆前倾

 

颈屈曲最常见问题总结:胸锁乳突肌和斜角肌相对颈部深层屈肌占主导地位。颈深屈肌薄弱。

 

俯卧撑最常见问题总结:前锯肌力量薄弱,上斜方肌和肩胛提肌多度活跃。

 

肩外展最常见问题总结:上斜方肌和肩胛提肌过度活跃;三角肌和肩袖后群肌肉萎缩。尤其当颈椎有旋转的时候,表明肩胛提肌过度激活。

 

 

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